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        牛油果除了健身外還有這些功效,不知道的趕緊看過來

        來源:懂視網 責編:CHRIS 時間:2021-12-25 10:01:35
        導讀牛油果功效作用有美容、防衰老、預防疾病等。牛油果對于暴露在紫外線下的受損肌膚有瞬間填補、修護作用。牛油果含有豐富的營養,可以防止衰老。食用牛油果還能很好地補充葉酸,能夠預防胎兒出現先天性神經管缺陷。

        牛油果是健身人士最愛的食物,那你知道它還有哪些功效作用嗎?下面給大家介紹一下牛油果功效作用:

        1、美容

        牛油果中含有豐富的維生素A、蛋白質和30%珍貴植物油脂“油酸”,它的組成與天然皮脂膜結構非常相似,親膚性很好,對于暴露在紫外線下的受損肌膚有瞬間填補、修護作用,能長時間鎖住細胞水分,深度滋潤肌膚。

        2、抗衰老

        牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,能收細毛孔,皮膚表面可以形成乳狀隔離層,能夠有效抵御陽光照射,防止曬黑曬傷。果仁里提取的牛油果油營養豐富,含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸,有助于強韌細胞膜,延緩表皮細胞衰老的速度。

        3、預防疾病

        食用牛油果還能很好地補充葉酸。葉酸是一種十分重要的維生素,能夠預防胎兒出現先天性神經管缺陷,還能降低成年人患癌癥和心臟病的機率。

        4、豐胸

        牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性,含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

        5、保護子宮

        牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康,女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重,防止宮頸癌。

        6、緩解糖尿病

        對于糖尿病而言,想吃水果都擔心其所含的糖分過高。而牛油果就是糖尿病人低糖水果之一,且用牛油果的皮泡水喝還能對糖尿病起到緩解的功效。

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        標簽: 牛油果
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