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        登山
        • 春季登山好時節(jié) 欣賞美景也要牢記安全注意事項

          春季是爬山登高的好時節(jié)。戶外登山在鍛煉身體的同時還能陶冶精神、磨煉意志,擁有眾多的老中青愛好者。不過,面對自然環(huán)境的危險性,結合自身健康狀況,也有我們需要注意的安全事項。

          登山 春季登山 登山注意事項

          發(fā)布時間:2022-02-28
        • 登山可以放松心理壓力,登山帶來愉悅的心理體驗

          登山恰好適應人們心理上的特點,不僅有明確的行程目標,還有充實、新鮮的旅途,減緩了過于單調重復運動帶來的疲憊心態(tài),而且有時在困難和猶豫中,也會隨大家的行動而堅持到達目的地,可起到心理強制的作用。因此每次登山都是一次新的愉悅的心理體驗。

          登山 心理壓力

          發(fā)布時間:2021-12-27
        • 多進行登山運動,可以延緩人體衰老

          爬山對我們的視力、心肺功能、身體中的多余脂肪的消化、四肢協(xié)調能力的鍛煉都能夠起到很大的作用,同時,主要的是可以延緩人體衰老。山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處。

          運動 登山 衰老

          發(fā)布時間:2021-12-21
        • 戶外登山所需的裝備,如何處理和預防意外狀況

          帽子:使你減少體內熱量的散發(fā),當然如果有一頂防水、保暖兼?zhèn)涞拿弊泳透昧恕oL雨衣:現(xiàn)今市面仍以GORE-TEX布料制成的雨衣褲佳。手套:以羊毛或一些不吸水、保溫好的化纖材質為佳。登山鞋:很好的保溫、防止碰撞及扭傷方面的效果

          裝備 登山 戶外

          發(fā)布時間:2021-12-21
        • 登山的技巧有什么?戶外登山能帶來什么好處呢?

          爬山也屬于運動,自然在運動前也要好好進行熱身才行。要登頂,就要注意保存體力。上山前不要浪費自己的精力,不妨采用小步調,慢慢上山。若是想要通過爬山來增強腿部力量的不妨采用大步走,適當提到速度。下山后可以適當做放松肌肉的運動。

          技巧 好處 登山

          發(fā)布時間:2021-12-21
        • 富士山登山路線重新開放,游客前來攀登日本最高峰

          受疫情影響,通往富士山山頂?shù)亩鄺l路線在去年夏天登山季來臨時關閉。今年,富士山登山路線重新開放,吸引游客前來攀登這座日本最高峰。出于防疫考慮,游客登山前需填寫相關表格、測量體溫,并遵守保持安全距離、戴口罩等相關防疫要求。

          日本 富士山 登山

          發(fā)布時間:2021-12-08
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