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每年春天可以說是水果富產(chǎn)的季節(jié)，超市、批發(fā)城等可以看到琳瑯滿目的水果。水果富含維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一直以來(lái)都備受消費(fèi)者的喜歡，是人們養(yǎng)生的首選之物。但并非所有人都真正做到了“健康”吃水果，下面就讓我們一起來(lái)了解吧。
水果
發(fā)布時(shí)間：2022-04-07
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現(xiàn)在的年輕人由于生活作息不規(guī)律，經(jīng)常有一頓沒一頓，導(dǎo)致發(fā)生胃部疾病。胃病輕者會(huì)影響食欲，影響身體健康，重者會(huì)要承受陣發(fā)性的疼痛感，會(huì)影響我們正常的生活和工作。因此，我們要愛護(hù)我們寶貴的胃。像蘋果、菠蘿、桃子等水果可以幫助我們養(yǎng)胃，經(jīng)常食用，或許有助于修復(fù)胃黏膜。
胃病
美食
水果
發(fā)布時(shí)間：2022-03-09
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水果對(duì)于人們而言是日常生活不可缺少的一餐，水果中富含維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)持每天食用水果，可以促進(jìn)我們的身體健康，滿足身體對(duì)維生素的需求。多吃水果也可以滋養(yǎng)皮膚，讓我們的皮膚變得水潤(rùn)有彈性。但像楊桃、催熟的香蕉、涂蠟的蘋果、腐爛的水果、反季水果、檳榔、冷凍柿子和芒果等，要少吃或盡量不吃。
健康
水果
發(fā)布時(shí)間：2022-03-04
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愛美是女人的天性，美容養(yǎng)顏，除了勤擦保養(yǎng)品以外，也可以從日常飲食做起，攝取養(yǎng)顏美容食物由內(nèi)而外調(diào)理。水果不僅美味方便，還是美顏利器，讓你在辛勤奮斗的生活中，也能輕松攝取養(yǎng)顏美容的營(yíng)養(yǎng)素，養(yǎng)成健康好氣色！
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減肥食用水果有山楂、蘋果、檸檬等。山楂可有效的起到降低血清中膽固醇含量，長(zhǎng)期如此可以讓人變得更加苗條。蘋果可以很好的避免過多的熱量堆積成脂肪。把檸檬做成檸檬榨汁飲用可以起到美容減肥的效果。
減肥
水果
發(fā)布時(shí)間：2021-12-24
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健身期食用的水果有菠蘿、百香果、紫葡萄等。菠蘿中含有比較豐富的果酸能幫助身體恢復(fù)，緩解健身后導(dǎo)致的肌肉疲勞。百香果含有豐富的維生素和膳食纖維，常吃百香果有提高免疫力的作用。紫葡萄中含有花青素，能減輕因健身鍛煉引發(fā)的肌肉酸痛和炎癥。
水果
健身
發(fā)布時(shí)間：2021-12-24
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桂圓鮮桂圓的含糖量是非常高的，含糖量高達(dá)14%到19%。果糖可是天然糖中最甜的單糖，果糖進(jìn)入體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為合成嘌呤的底物，使得嘌呤合成加快，增加了內(nèi)源性尿酸。大量攝入果糖會(huì)使得甘油三酯升高，引發(fā)胰島素抵抗，從而抑制尿酸排出，這樣就會(huì)讓尿酸飆升。
水果
嘌呤
尿酸
發(fā)布時(shí)間：2021-12-16
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中醫(yī)認(rèn)為食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生"寒、熱、溫、冷”的作用。因此，每種水果都有它的"個(gè)性”。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和，所以體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮运脑瓌t也一樣。
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榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以令身體強(qiáng)健，屬滋補(bǔ)有益的水果，在泰國(guó)常用來(lái)當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女用來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
