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        中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)不同的人要吃不同類型的水果

        來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:吉增泰 時間:2021-12-16 09:10:02
        導(dǎo)讀中醫(yī)認(rèn)為食物進(jìn)入體內(nèi)會產(chǎn)生"寒、熱、溫、冷”的作用。因此,每種水果都有它的"個性”。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽調(diào)和,所以體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質(zhì)偏寒的人,自然多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮运脑瓌t也一樣。

        中醫(yī)認(rèn)為食物進(jìn)入體內(nèi)會產(chǎn)生"寒、熱、溫、冷”的作用。因此,每種水果都有它的"個性”。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽調(diào)和,所以體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質(zhì)偏寒的人,自然多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮运脑瓌t也一樣。

        中醫(yī)認(rèn)為,熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去,容易上火,身體能量會增加。相反地,熱量密度低、富含纖維,但脂肪、糖分都很少的水果,就屬于寒性,這樣的水果吃下去,纖維和水分會占據(jù)腸胃空間,讓人吃不下其他營養(yǎng)的食物,人吃多了就會越來越?jīng)]有能量、沒體力,也越來越怕冷、虛弱。

        那么各種體質(zhì)該怎么搭配水果呢?

        1、桃子:含鐵量居水果之冠

        民間有句俗話"桃子養(yǎng)人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠。

        2、杏子:止咳潤腸通便好

        杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素,主要用于止咳平喘、潤腸、通便。

        3、西瓜:清熱解暑又利尿

        我國民間有句諺語:夏日吃西瓜,藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清熱解暑、利小便、降血壓的功效,對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

        西瓜雖好,但中醫(yī)專家認(rèn)為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量,否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。

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        標(biāo)簽: 水果 中醫(yī) 體質(zhì)
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