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        營養
        • 蔬菜之王——蘆筍 口感鮮嫩 營養價值豐富 可以預防患癌風險

          飲食一直以來都是人們關注的重點,良好的飲食習慣可以維持我們身體的健康。陽春四月,蘆筍是當季的最佳蔬菜,被人們美譽為“蔬菜之王”。蘆筍口感鮮嫩,在古時被人們視作上品之上,其地位僅次于人參,營養價值極其豐富。

          營養 蘆筍

          發布時間:2022-04-19
        • 雞湯怎么燉出來鮮美不腥 好喝有營養

          雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝臟差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。煮雞湯的時候我們還可以和不同的食材進行搭配,能讓雞湯的營養更多。

          營養 雞湯

          發布時間:2022-01-13
        • 以形補形不靠譜 即使有營養也不能多吃

          如果是以養肝為目的,那動物肝臟則起不到“以肝養肝”的作用,因為從科學的角度來看,吃進人體的動物肝臟其實會被消化成氨基酸、脂肪酸等幾種小分子的物質,并不能達到預期的吃啥補啥的效果,而且動物肝臟的膽固醇含量較高,不易消化,反而會加重肝臟的負擔。

          營養 以形補形

          發布時間:2022-01-13
        • 蔬菜沙拉不僅營養豐富,還可以瘦身美顏

          沙拉中含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質、大量的水分和纖維質,可以促進健康,增強免疫力。蔬菜沙拉不必加熱,這樣會大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至于被破壞或流失。其次,蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食,在營養上也會起到很好的互補作用。

          營養 瘦身 蔬菜沙拉

          發布時間:2022-01-12
        • 講究飲食營養,保證膳食結構中營養的平衡

          雞鴨肉蛋魚這些食品,營養結構比較合理,這是毋庸置疑的。但飲食只講究"精化”,就有點問題了。只講究精就放棄了"粗”。粗茶淡飯,菜蔬五谷,雖不及雞鴨魚肉適口,但亦各有所長。前者的脂肪含量明顯低于后者,而纖維素的含量卻又明顯高于后者。

          營養 膳食 結構

          發布時間:2021-12-14
        • 為什么甲魚被稱為"抗癌珍膳”,甲魚的營養價值是什么呢?

          甲魚又稱鱉、團魚、元魚、水魚、腳魚,俗稱王八。甲魚含豐富蛋白質,并含脂肪、元機鹽、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素A等多種,易消化吸收,且熱量高。甲魚的裙邊是營養最豐富的部位,含有人體所需的18種氨基酸和特殊抗癌物質。

          營養 甲魚

          發布時間:2021-12-14
        • 入冬吃羊肉,羊肉對人體有大補防寒之功能

          羊肉蛋白質的含量高于豬肉,而低于牛肉;脂肪的含量,介于豬肉和牛肉之間;羊肉含的鈣和鐵高于牛肉和豬肉。內臟中含有多種維生素,尤其是肝臟含量較高,而膽固醇的含量是肉類中最低的。羊肉對人體有大補防寒之功能,歷來被當作冬季進補的重要食品之一。

          營養 冬天 羊肉

          發布時間:2021-12-14
        • 吃豬皮真的抗衰老嗎?豬皮的營養功效詳細介紹

          豬皮是一種蛋白質含量很高的肉制品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉制品,不但韌性好,色、香、味、口感俱佳,而且對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發都有重要的生理保健作用。豬皮里蛋白質含量是豬肉的2.5倍,碳水化合物的含量比豬肉高4倍。

          營養 豬皮 衰老

          發布時間:2021-12-14
        • 豬肝美味營養,補肝補血眼睛透亮,提高免疫力生病少

          豬肝含有豐富的鐵、磷,它是造血不可缺少的原料, 豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利于兒童的智力發育和 身體發育。豬肝中含有豐富的維生素A,常吃豬肝,可逐漸消除眼科病癥。而且肝臟還具有較強的抑癌能力,含有抗疲勞的特殊物質。

          營養 豬肝

          發布時間:2021-12-14
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