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        有抑郁傾向的人經常會說的話,莫覺得是矯情

        來源:懂視網 責編:臨意 時間:2021-12-22 14:06:11
        導讀我真沒用,都是我的錯:經常會用消極的眼光看待自己,一味的去否定自己,覺得自己什么用都沒有,會逐漸變得越來越自卑,甚至越來越自閉,在以后的生活中也很容易因為一點小事就產生了挫敗感,還可能會陷入一個死胡同,自己也難以走出來。

        在日常生活中,很多人會認為抑郁癥就是閑出來的,太矯情,于是也就逐漸出現了網抑云、跟風喪等詞匯,以調侃他們說的真心話,事實上,抑郁癥并不是矯情,它是真實存在的一種病,也正在不斷危害青少年與成年人,若是身邊的人有抑郁傾向了,經常會說一些口頭禪,那么經常說什么話就需要注意了呢?

        1、我真沒用,都是我的錯

        經常會用消極的眼光看待自己,一味的去否定自己,覺得自己什么用都沒有,會逐漸變得越來越自卑,甚至越來越自閉,在以后的生活中也很容易因為一點小事就產生了挫敗感,還可能會陷入一個死胡同,自己也難以走出來。

        2、什么都不感興趣

        對于身邊的任何事物都提不起興趣,就算是躺著什么也不干,腦子里也會冒出很多奇奇怪怪想法,尤其是內疚、否定等復雜的情緒會不斷冒出來,相互交織在一起,讓自身的體力、精力過度被消耗,并且還會長期陷入一種有心卻無力的感覺。

        3、突然很想哭

        經常容易不開心,動不動就會想哭,還經常會感到身心俱疲,提不起任何精神,甚至還會出現“活著好累啊,不如去死”等一些輕生的想法,若是不能夠及時阻止消極的想法,是非常容易走向極端的。

        其實抑郁癥是能夠治療的疾病,對于患者來說,一定要記住也許這個世界沒有人能懂你,但是醫生一定可以幫你。若是發現自己有抑郁癥了,最好是及時到正規醫療機構就診,若是確診了,能通過藥物治療、物理療法與心理治療等不同的方法進行治療,盡量早些遠離抑郁的深淵。

        若是發現身邊有抑郁癥患者了,請不要去否定他們,也不要認為這是一種脆弱矯情,要鼓勵他們積極配合治療,緩解一些抑郁癥狀,減輕一些身心痛苦,早日重回陽光、開心的生活,這樣對于他們來說也是最溫柔的做法。

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        標簽: 心理 抑郁癥
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