百歲老人陳立夫的養(yǎng)生觀

陳立夫是20世紀(jì)中國(guó)的重要人物之一，中國(guó)國(guó)民黨政治家，大半生縱橫政海，曾歷任蔣介石機(jī)要秘書、國(guó)民黨秘書長(zhǎng)、教育部長(zhǎng)、立法院副院長(zhǎng)等各項(xiàng)要職。尤其作為有留美背景的教育部長(zhǎng)，在戰(zhàn)亂期間對(duì)中國(guó)教育事業(yè)的發(fā)展做出了卓著的貢獻(xiàn)。陳立夫成立了中統(tǒng) 。壽命高達(dá)101歲。

在慶祝陳立夫夫婦90歲雙壽祝壽會(huì)上，陳立夫說(shuō)，活到90歲尤其夫婦雙雙均到90歲是件不簡(jiǎn)單的事。根據(jù)自己的生活體驗(yàn)，他認(rèn)為要健康長(zhǎng)壽需要具有“四老”要素：老健、老伴、老友、老本。

老健：老而不健不幸福。“老健”養(yǎng)生之道在于“養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。”符合古人說(shuō)的“戶樞不蠹，流水不腐”自然現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)、按摩、洗澡促進(jìn)新陳代謝，使血液流暢、關(guān)節(jié)靈活。養(yǎng)心在靜，首要不發(fā)脾氣，不尋煩惱。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”是養(yǎng)生至理名言。總結(jié)就是：動(dòng)靜結(jié)合不失常度必利老健。

老伴：夫婦若要“白頭到老”，應(yīng)“愛其所同，敬其所異”，如此“和順”相處，肝氣通達(dá)、脾胃健運(yùn)、心情舒暢、互敬互愛、必能增壽健身。

老友：朋友之間應(yīng)“以誠(chéng)相見，以禮相待。”若能如此，處理好名利、不嫉妒，必能廣交益友，不會(huì)寂寞。

老本：老年人要經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，無(wú)須求人，素有儲(chǔ)蓄，取之有道，用之有度，自然壽本乎仁。

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