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        堅(jiān)持頭部穴位按摩,可消除頭昏

        來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:吉增泰 時間:2021-12-16 14:48:45
        導(dǎo)讀中醫(yī)們認(rèn)為,頭是所有陽氣匯集的地方,每天堅(jiān)持頭部按摩,可以使你的經(jīng)絡(luò)通順,調(diào)節(jié)腦部血液的循環(huán),清腦提神、健身強(qiáng)體的效果。頭部按摩,可以活躍大腦的血液循環(huán),增加大腦的供血量,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,從而起到健腦作用。浴頭疏發(fā)以整個頭部為按摩對象。

        我們按摩的時候,身體應(yīng)該保持端坐狀態(tài),要做好按摩的準(zhǔn)備,可以起到消除疲勞、活躍大腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力的作用。對于因?yàn)殚L時間看書學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的頭腦發(fā)脹、頭昏眼花。具有明顯的治療作用。

        用自己的手指指腹來梳頭的話可以達(dá)到按摩的功能,大部分人都用手指梳頭可以按摩頭皮。頭部穴位較多,通過手的梳理按摩,可使氣血流暢,頭發(fā)光潤烏黑,所謂千過梳頭,頭不白。

        首先,松開十指,如梳頭狀,以十指指肚著力,用中等稍強(qiáng)的力量,從前發(fā)根外疏到后發(fā)根處,從前到后疏理整個頭部。重復(fù)做15—20次,用力的大小,以做完后頭皮微感發(fā)熱為好;疏理后,再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的發(fā)根,從前到后,從左到右,要全部揉搓到。方法就如平時撓頭狀,但不可用指尖,而要用指肚。反復(fù)做3—5次;后,擠壓頭皮,用拇指、中指和食指,捏住頭皮,輕輕提起,再松開。反復(fù)進(jìn)行,將整個頭皮擠壓二、三遍。手法要輕,用力要柔,忌用猛力,以免擠傷頭皮。

        當(dāng)人們用腦過度精神疲憊的時候,往往會不由自主地按揉前額,或者用拳頭輕輕地敲打,其實(shí),這就是刺激頭部的兩個重要穴位“印堂”和“神庭”。

        印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上,用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時針揉動20—30圈,逆時針揉動20—30圈即可。

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        標(biāo)簽: 穴位 頭部 按摩
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