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孩子眼睛近視怎么辦？兒童眼睛近視需要注意什么？

來源：懂視網(wǎng) 責編：CHRIS 時間：2021-12-16 14:28:48

導讀孩子眼睛近視可以吃富含蛋白質、鈣脂與磷脂、維生素類的食物來護理眼睛。蛋白質能提高眼睛的抵抗力，幫助改善視力方面的問題。鈣脂、磷脂是鞏膜組織中發(fā)育需要的物質。維生素是眼睛上需要的營養(yǎng)物質，可以幫助眼睛預防夜盲癥

現(xiàn)在越來越多的家長都有這樣的疑惑，為什么自家的娃小小年紀卻近視了，其實近視的原因是兒童繁重的近距離作業(yè)和不良視覺衛(wèi)生習慣導致的，要想讓孩子不近視，必須養(yǎng)成好的生活習慣。下面給大家介紹一下兒童近視怎么護理：

1、食物

（1）蛋白質

眼睛上的鞏膜組織需要有足夠的蛋白，才能夠健康的成長，帶來一定堅韌，從而提高眼睛的抵抗力，幫助改善視力方面的問題。

（2）鈣脂、磷脂

鈣脂、磷脂是鞏膜組織中發(fā)育需要的物質，含鈣質與磷脂豐富的食物，包括有蛋，螃蟹，肉，蔬菜，豆類產(chǎn)品。

（3）維生素

不管是維生素A，B1，b2，BC及E等元素，都是眼睛上需要的營養(yǎng)物質，可以幫助眼睛預防夜盲癥，和其他方面的疾病問題，還能讓眼睛更加健康等等。

（4）少吃甜食

近視眼應該少吃蔥、蒜及辛辣、刺激性食物和甜品。

2、生活習慣

（1）看電視

看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續(xù)看電視30～40小時后要有一個短時間的休息。

（2）寫作業(yè)

寫字讀書要有適當?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

（3）培養(yǎng)好習慣

培養(yǎng)孩子正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持一個拳頭的距離，手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。

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