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吃苦瓜好處真多！經常吃苦瓜的3大好處

來源：懂視網責編：吉增泰時間：2021-12-13 18:32:27

導讀苦瓜又稱涼瓜、綿荔枝等。苦瓜有短圓錐形、長圓錐形或長條形，在瓜皮表面有瘤狀突起，呈青綠色或淡綠色。以嫩脆、清香和具有特殊苦味而著稱。在食用時，若嫌苦味過濃，可先放入沸水中漂燙片刻再烹調。苦瓜因為苦但是很有營養，如果堅持吃苦瓜，對身體的好處有很多。

苦瓜又稱涼瓜、綿荔枝等。苦瓜有短圓錐形、長圓錐形或長條形，在瓜皮表面有瘤狀突起，呈青綠色或淡綠色。以嫩脆、清香和具有特殊苦味而著稱。在食用時，若嫌苦味過濃，可先放入沸水中漂燙片刻再烹調。

現在已經進入夏季了，天氣也是越來越炎熱，現在在吃飯的時候也會看到有苦瓜的出現，苦瓜非常苦但是很下火，所以一般都會吃苦瓜，但是也有很人不喜歡吃，是因為實在接受不了苦瓜的味道，苦瓜因為苦但是很有營養，如果堅持吃苦瓜，對身體的好處有很多，比如吃苦瓜可以起到減肥的作用，很多女生愛美覺得自己胖就想著減肥，因為苦瓜的熱量很低，經常吃可以排出垃圾從而達到減肥的效果。