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        家庭版羅宋湯,食材豐富,營養鮮香

        來源:懂視網 責編:吉增泰 時間:2021-12-13 17:06:26
        導讀羅宋湯是發源于烏克蘭的一種濃菜湯。羅宋湯大多以甜菜為主料,常加入馬鈴薯、紅蘿卜、菠菜和牛肉塊、奶油等熬煮,因此呈紫紅色。有些地方以番茄為主料,甜菜為輔料。也有不加甜菜加番茄醬的橙色羅宋湯和綠色羅宋湯。

        羅宋湯是發源于烏克蘭的一種濃菜湯。羅宋湯大多以甜菜為主料,常加入馬鈴薯、紅蘿卜、菠菜和牛肉塊、奶油等熬煮,因此呈紫紅色。有些地方以番茄為主料,甜菜為輔料。也有不加甜菜加番茄醬的橙色羅宋湯和綠色羅宋湯。

        羅宋湯做法:

        1、牛肉切小塊、沸水后重新加清水煮燉2小時,直至熟軟;

        2、洋蔥、土豆、去皮番茄、圓白菜、胡蘿卜切同樣大小的丁;

        3、鍋內放適量黃油與植物油,加洋蔥煸炒出香味,繼續加入土豆、胡蘿卜、圓白菜、番茄翻炒;

        4、牛肉連同肉湯一起倒入鍋中,繼續煮燉半小時以上,土豆、胡蘿卜變軟即可;

        5、另起一鍋,待水分燒干不放油,放入面粉,小火炒至微黃,倒入牛肉鍋中攪拌,繼續煮半小時;

        6、將出鍋前,加番茄沙司、黑胡椒、鹽調味即成。

        羅宋湯營養功效:

        1、殺菌

        2、促進消化 降血壓降血脂

        3、防癌抗癌

        4、延緩衰老 補鈣

        5、增強抵抗力 降糖降脂 明目 利膈寬腸

        6、平肝降壓 鎮靜安神 防癌抗癌 養血補虛 緩解皮膚之疾

        7、減緩色斑

        8、延緩衰老 抗癌 可降脂降壓 防止血栓的發生 健胃消食

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        標簽: 羅宋湯
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