在農村有成千上百種植物,只要能吃的,但是在市面上又沒有賣的,人們都把它們統稱成野菜。雖然那些菜是野菜,但是大多數吃起來都非常好吃,不亞于常見的那些蔬菜。下面給大家介紹一下苣荬菜:
1、功效作用
苣荬菜具有清熱解毒,清肺止咳,消炎止痛,涼血利濕的功效。對于咽喉腫痛,肺熱,咳嗽等癥有很好的食療效果。苣荬菜中含有的膳食纖維成分,能夠促進胃腸蠕動,抑制脂質吸收,促進膽固醇排泄,具有很好的瘦身減肥,降低血脂的功效。含有的維生素C成分,具有抗氧化,抗癌,抗腫瘤和美白肌膚的功效。
2、營養價值
鈉:7.5毫克
錳:0.55毫克
鎂:52毫克
磷:30毫克
鉀:237毫克
胡蘿卜素:5440微克
鈣:218毫克
蛋白質:2.44克
脂肪:0.44克
鋅:0.49毫克
3、注意
(1)脾胃虛弱的人不適合吃,否則會加重身體的不適癥狀,不利于病情的恢復。
(2)腹瀉的時候不適宜吃,因為里面也有促進腸胃蠕動的功效,拉肚子的時候吃會加重腹瀉情況。
(3)陽虛質體質者應忌食或少食。
(3)寒性體質的人少吃。
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