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        農村常吃的苣荬菜,是什么菜?

        來源:懂視網 責編:CHRIS 時間:2021-12-14 15:13:21
        導讀在農村有成千上百種植物,只要能吃的,但是在市面上又沒有賣的,人們都把它們統稱成野菜。雖然那些菜是野菜,但是大多數吃起來都非常好吃,不亞于常見的那些蔬菜。

        在農村有成千上百種植物,只要能吃的,但是在市面上又沒有賣的,人們都把它們統稱成野菜。雖然那些菜是野菜,但是大多數吃起來都非常好吃,不亞于常見的那些蔬菜。下面給大家介紹一下苣荬菜:

        1、功效作用

        苣荬菜具有清熱解毒,清肺止咳,消炎止痛,涼血利濕的功效。對于咽喉腫痛,肺熱,咳嗽等癥有很好的食療效果。苣荬菜中含有的膳食纖維成分,能夠促進胃腸蠕動,抑制脂質吸收,促進膽固醇排泄,具有很好的瘦身減肥,降低血脂的功效。含有的維生素C成分,具有抗氧化,抗癌,抗腫瘤和美白肌膚的功效。

        2、營養價值

        鈉:7.5毫克

        錳:0.55毫克

        鎂:52毫克 

        磷:30毫克

        鉀:237毫克

        胡蘿卜素:5440微克 

        鈣:218毫克

        蛋白質:2.44克

        脂肪:0.44克 

        鋅:0.49毫克 

        3、注意

        (1)脾胃虛弱的人不適合吃,否則會加重身體的不適癥狀,不利于病情的恢復。

        (2)腹瀉的時候不適宜吃,因為里面也有促進腸胃蠕動的功效,拉肚子的時候吃會加重腹瀉情況。

        (3)陽虛質體質者應忌食或少食。

        (3)寒性體質的人少吃。

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        標簽: 苣荬菜
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